råkade klicka in mig på din blogg och jag har faktist varit i samma situation! Tyckte jag åt väldigt mycket men ändå hände inget. Det som hjälpte mig var att alltid välja feta produkter (inte mcdonalds mat haha) utan ex mörkblå mjölk, fet ost, lite grädde i kaffet osv. Jag äter även minst en näve nötter per dag (ger bra fetter och hjälper verkligen om man vill gå upp i vikt)! och efter och före jag tränar ser jag till att äta rejält även om "alla andra" äter mycket mindre. Mitt största tips är att öka kolhydratersmängden och kanske dra ner lite på grönsaker och sallad så man istället orkar äta lite extra potatis ex. Lycka till!
du e no bra som du e också. fast om e sku hjälp att få upp blodtrycket me att få lite mer fett på kroppen så sku e ju va bra! mitt tips e att int tänk så myki på va du äter utan du bara äter och njuter av e. Många sku kanske vila va i din situation å kuna ät va di vill utan att behöv bry sig (och du sku sekärt vila va i nån annans situation så du int sku måst känn såhe) men nu e vi i våra egna situationer å måst gör he bästa av e! I'm sure you will be fine <3 puuss
har du ingen skola idag?
lägg in 1 L glass i vikon så fixar e se noo ;D nemen sii till att du äter extra extra myki före å baket träning så noo måst he byri hjälp tycker man ! :) eler så har du bara nan lillan fas i dehär muskelbildningen, isa visa video på vilken muskelknutt du hadd blivi så ;)